jak sie nic

Ah, już myślałem. Nie odpisuje więcej stojąc w korkach ;-D Abstrah**ąc od owcy bo poblokowałem ich profile by mnie nie irytowali. Apetyt już prawie taki jak przed metą i mógłbym niby zacząć już trenować, ale...nadal jestem dziwacznie zmęczony i tylko bym drzemał, a spałem ponad 6h. Ogólnie nieważne ile śpię - ciągle chce mi się spać i nic mi [...]

[...] ja, czas wziąć się za siebie. Wczoraj mimo, że mi się nie chciało nigdzie iść to było spoko mimo, że mnie i kumpla nie wpuścili nigdzie do klubu, nawet do najwiekszej patoli jaką jest Explosion bo nie mieliśmy koszul...%-) Zrobiliśmy 0,5l czystej, 150 ml pigwówki na łeb i na miasto, ale wyszło jak wyszło to popiliśmy poza klubem i powrót o 3.30 [...]

[...] dziewczyny na pizze bo nam dupsko uratowały na uczelni, no ale ja nic nie zjadłem, ale smutny byłem strasznie %-) Zostały 4 dni na DNP Mam już dość tego gorąca i wydolności jak u 80 latka po chemioterapii z astmą i bez jednego płuca. Ale smalec mega wytopiło. Nie mogę się doczekać efektu finalnego jak woda zejdzie + wskoczę na high carb i coś [...]

[...] / 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg doyebałem trochę, bo 20 mi się znudziły ^ ^ nie no, jest lepiej i jeszcze zakroki musze ostro dołożyć, żeby na nodze z tyłu wyrosła gula jak kilogram mąki 10. Wspięcia na palce, smith, steper 15x60kg / 15x60kg / 15x60kg 15x6 / 15x8 / 15x10 ----------- / ------------ / ------------ 15x40kg / 15x60kg / [...]

[...] że wiedziałam, że śnaidanie będzie późno ze względu na poranne badania to zjadłam 4 orzechy brazylijskie koło 23:00 :P 10.01 DNT Aktywność: Brak Brzuch: wzdęcia i gazy czy jak im tam Samopoczucie: średnie- zmęczona, w pracy stres i do tego dwa razy osłabłam- raz w autobusie bo byłam na czczo a drugi raz na szkoleniu. Połączenie braku powietrza [...]

[...] nie było ciastków zgodnie z wpisem ale był kawałek pizzy. Jeden. 12.01 DNT Aktywność: Brak. Miały być mobilizacje i inne aktywności ale ostatnio wracam późno z pracy, a jak wracam to padam i nie mam siły na nic dosłownie. Brzuch: Małe rewolucje Samopoczucie: OK Suplementy: mama DHA- w końcu przyszło Śniadanie: owsianka na mleku z odrobiną [...]

[...] fajnie. Kręci się pięknie, wydaje fajny dźwięk kiedy się go rozkręci na sucho na rowerze, koło kręci się bardzo płynnie i lekko. Na drodze chciało by się powiedzieć dysk jak dysk jedzie -) Jeździłem już na aerojacku więc nic mnie tu nie zaskoczyło jeśli chodzi o prowadzenie roweru różni się on od nakładki tym że jest carbonowy i wydaje [...]

[...] daje 9,6% stawki, kategoria M25 miejsce 10. Przed rokiem 130 miejsce, 17,2% stawki. Pływanie według zegarka a to mnie interesuje bo belki są różnie ustawione ja klikam lapa jak tylko przestanę płynąć więc jest to czas realny etapu, wynik 28 min 39 sekund, czas oficjalny 28 min 54 sek. Zegarek zmierzył mi odległość 1685 m. Etap rozgrywany na [...]

Pudełko wpadło dzisiaj w kategori M20-29. Bardzo fajne zawody tak jak przed rokiem. Pływanie wyszło w 13 minut i 36 sekund jest to wynik lepszy niż przed rokiem o 1 minutę. Rok temu dawało mi to pierwsze 30% stawki i było to chyba najlepsze moje pływanie jeśli chodzi o % stawki przed rokiem. Dzisiaj jeszcze nie wiem który to wynik. Płynąłem cały [...]

[...] 18 tygodni). Wracajac jeszcze do niedzieli z ubieglego tygodnia to rano po pracy zrobilem bieg z zadaniem 3x2km po 4,10-15, r 2 min marsz. Trening zrealizowany i to jeszcze jak, pierwszy kilometr zadania byl z wiatrem potem nawrotka i pod wiatr, z wiatrem 4,10 min/km to byl bieg w I zakresie tzn. hr nie wyszedl ponad 150 uderzen, potrzebowalem [...]

ja kupuje jaja kategori wagowej 63g-73g, wiec wyliczylem ze srednia to bedzie jakies 200g :P tyle wychodzi, nic tylko liczyc :P a Bzyku z twojej dietki do wziąłem masło orzechowe ^ ^ bo dzem cos mi nie pasuje (za słodki) xD i sie złożyło że akurat obciąłem węgle w płatkach i wyszło mi śniadanko prawie jak twoje :P

7 Wrzesień DNT Miesiac minał i w analizie nic sie nie zmieniło , wiem wiem to tylko cyferki , nawet jak poczitowałem i zwiekszałem kalorie a obcinałem aeroby , sylwetka wydaje mi sie ze sie poprawia jak i siła idzie ostro w góre , czas na nastepna zmiane w diecie a wiec zwiekszenie tłuszczy o 20g czyli DT 3550kal DNT 3050kal [...]

[...] Hi Anabol Protein i Black Devil Hi Anabol Protein http://www.iv.pl/images/47791703495674147840.jpg Po dodaniu do diety tego bulka waga co tydzien zwyżkowała , nie tak jak ostatnie czasy ze z tydzien lub dwa waga mogła stac i nic nie rosła , tutaj co tydzień średnio 0,5kg wpadało tak wiec z 82kg -> 84kg z tego jestem mega zadowolony bo i [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 25 luty DNT Wolny dzień bez treningu , zbieram siły na jutrzejsze nogi , nic sie nie dzieje wiec nic nie bede wypisywac na siłe :-D http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina C - 1x w ciagu dnia Witamina D - po posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku [...]

A u mnie nie byłby ale jest Najbardziej cenię ją za to : *Jak wygląda szary dzień czołowej pięściarki globu? - Nic ciekawego. Wstaję o piątej rano, by zdążyć na szóstą rozłożyć towar na straganie. Sprzedaję jarzyny na placu targowym. A popołudniami trening. Nierzadko do późnego wieczora. Ciężkie realia, ale serce do walki. I to jest kolejny [...]

Wróciełem przed godzina z Pragi-stad moje milczenie,jak ktos nie sledził relacji...:) W podciaganiu sa proste zasady-od pełnego zwisu,nachwytu(dowolna szerokość uchwytu) po dotkniecie drązka brodą. Reszta nieistotna-Jak wrzuce przykładowy film,bedzie problem-bo każdy z nas ma swoj styl podciagania-a przekona sie o tym krecac film. Najwazniejsze by [...]

[...] mu dożywocie B. Ch*ja go zobaczą nic nie dostanie C. **** mnie to boli D. Też bym chciał mieć plecy w ruskiej mafi Zad.2 Jurek dostał kosę w plecy pod warzywniakiem. Z jakiego metalu było wykonane ostrze noża skoro Jurek potrafi rozpi*rdolic sobie 10 butelek na głowie? A. Z ołowiu B. Z czegoś za***iście twardego C. **** mnie to boli D. [...]

[...] patrzacego na przemowienie Lecha Kaczynskiego <***ie_twiją_starą> popatrz na moj nick... <kasia> tata ? <ladny_szuka_ladnej_na_randke> czesc, tzn ile i jak wygladasz <ladny_szuka_ladnej_na_randke> kotku ile? <Minolta_Z1_TANIO!_888120xx1> 1370 <ladny_szuka_ladnej_na_randke> a co to za cyferki [...]

[...] głośno stukać laską w podłogę. Odzywa się na to młody człowiek: - Jakby se babcia założyła taką gumkę na laskę to by nie było słychać tych stuków... A babcia na to: -A jakby se twój stary założył taką gumkę na ch*** to by było wolne miejsce! - Mąż siedzi przy komputerze, za jego plecami żona. Żona mówi: -No weź, puść mnie na chwile, teraz [...]

Jak ktoś pisał trochę czarnego humoru nie zaszkodzi Co trzeba zrobić jak osoba chora na padaczkę dostanie ataku w wannie? trzeba wrzucić pranie Grają sadysta z pedałem w karty i się umówili, że który wygra, to z przegranym zrobi co zechce. Wygrał pedał. Sadysta mówi: - To pewnie mnie przelecisz? - Pewnie tak - odpowiedział pedał i co powiedział [...]